Prostowanie nóg na maszynie

Oszczędnie gospodaruj prostowaniem nóg.
Nikt jeszcze nie zbudował masywnych czworogłowych przy pomocy prostowania nóg. Czy próbowałeś kiedyś oszukać samego siebie wykonując trening nóg tylko przy pomocy prostowania? Jeżeli tak, to jestem pewien, że zdajesz sobie sprawę z tego, że rezultaty …

Trening nóg

dwuglowy-udaTrening nóg jest prosty i jasny. Albo bierzesz się w garść i godzisz się z tym, że aby zwiększyć rozmiar twoich ud, musisz przejść przez mękę i ból, albo stchórzysz i dasz sobie luz lekko potrenujesz zrobisz tylko troszkę. I …